我们最好做到，无论是单次跑步距离、亦或是周跑量，都不超过上周的10%。. 比如，如果上周是五跑，一次5公里，体感舒适，那本周可以延续五跑：5+6+5+5+6公里。. 切记： 造成运动伤害的首要原因是"改变"，准确点说是"过量的改变" 。. 比如突然增加 里程数 ...
北歐風格房間佈置：樸實木質系、光與自然的淺系配色 北歐風格是什麼 北歐風格的設計特色 北歐風格的元素與傢俱有哪些 北歐風格的延伸 簡約韓風房間佈置：色系統一、質感小物點綴 簡約韓風是什麼 簡約韓風的設計特色 簡約韓風的元素與傢俱有哪些 無印日風房間佈置：清淺木質系、減壓式系統收納 無印日風是什麼 無印日風的設計特色 無印日風的元素與傢俱有哪些 鄉村風格房間佈置：深色木質系、懷舊系農村生活 鄉村風格是什麼 鄉村風格的設計特色 鄉村風格的元素與傢俱有哪些 鄉村風格的延伸 復古風格房間佈置： 磚與鐵系列、復古傢俱點綴
各位品友家裡有在拜公媽或神明嗎？這類拜拜或祖先的事情平時很少接觸，一遇到便經常不知所措，由其實挑神桌的時候，有的動輒幾十萬，有個又可以選配，幾萬塊就能搞定，究竟挑神明桌、擺神桌需要注意什麼呢？本次品味誌，小編整理了5大神桌的注意事項，購買、擺放樣樣具備，就讓我們 ...
不妨參考國外裝潢的作法，將洗烘衣移入室內，打造獨立洗烘衣間，小坪數也行! 陽台太小，衣物恐難以晾乾 近年新成屋、預售屋為了提升坪效，往往讓出陽台空間，將室內極致運用，以致於陽台在扣除 洗衣機 後空間幾乎所剩無幾。...
技術選定の審美眼（2023年版） / Understanding the Spiral of Technologies 2023 edition - Speaker Deck 技術選定の審美眼（2023年版） / Understanding the Spiral of Technologies 2023 edition Takuto Wada PRO September 23, 2023 Programming 73 25k 技術選定の審美眼（2023年版） / Understanding the Spiral of Technologies 2023 edition Tech BASE Okinawa 2023 2023/09/23 (土)
拥有着大黑眼珠的女生必然单从外表上看就是非常漂亮的，特别是对于人们来说五官之上，眼睛是最为主观和让人印象深刻的。 拥有着比较大的黑眼珠是很多女生都想拥有，眼睛看上去更加灵动，让人产生怜爱之意。 从面相学来讲，拥有着一双大黑眼珠会在运势方面有很好的展现，这种面相是很好的面相。 性格方面 拥有着大黑眼珠的女生活泼开朗，为人调皮，和身边的人都能够很好的相处，十分喜爱玩乐，特别灵动可人。 不过拥有大黑眼珠的女生心思太过于单纯，很容易会遭受到欺骗，不过好在这种女生让人产生极大的保护欲望，所以也并不会有很多人能够如此的铁石心肠。 对其做出不好的事情。 身边朋友众多，在人群当中不仅是开心果一般的存在，也是众人特别在议会进行保护的人。 感情运势
彰化縣芬園鄉一處獨角仙秘境，當地民眾種植50棵光臘樹，吸引大量獨角仙繁殖，而今年5月獨角仙季節剛開始，原本有大約200隻，沒想到竟然有人來 ...
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廣東萬年青（ Aglaonema modestum Schott ex Engl.）是天南星科廣東萬年青屬的多年生常綠草本植物；莖直立或上升；鱗葉草質，披針形，葉片深綠色，卵形或卵狀披針形；花序柄纖細，佛焰苞長圓狀披針形，雄蕊頂端常四方形，雌蕊近球形，花柱短，柱頭盤狀；漿果綠至黃紅色，長圓形；花期5月，果期10-11月。 [1] 因原產於中國廣東，故名廣東萬年青。 [7] 廣東萬年青產自中國廣東、廣西至雲南東南部，越南、菲律賓也有分佈。 廣東萬年青生於海拔較低的密林下。 [1] 廣東萬年青喜高温多濕環境，耐陰，忌陽光直射；栽培土壤以疏鬆肥沃的微酸性土壤為宜；耐室內環境，可長時間擺放，植株生長強健，抗性強，病蟲害少。 廣東萬年青繁殖方式為扦插和分株。 [8]
5公里有多遠
